雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行感冒。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。
雨水期间天气变化无常，容易引起人们的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康。春季人的肝气旺盛，怒气伤肝，因而应当采取积极的修身养生方法，陶冶性情，保持情绪稳定。
雨水节气有哪些习俗
1、拉保保
拉保保是四川地区古往有之的汉族民俗文化。拉保保即父母给孩子认干爹干妈的意思。现今这一川西独特的汉族民俗在广汉确定了一个全民参与的节日“保保节”。
2、接寿
接寿习俗意思是祝岳父岳母长命百岁。送节的另外一个典型礼品就是“罐罐肉”：用沙锅炖了猪脚和雪山大豆、海带，再用红纸，红绳封了罐口，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。如果是新婚女婿送节，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔波，能遮风挡雨，也有祝愿女婿人生旅途顺利平安的意思。
3、回娘屋
雨水节回娘屋是流行于川西一带的另一项风俗。民间到了雨水节，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿到贴身处，据说，这样可使其尽快怀孕生子。
雨水节气谚语
1、雨前麻花落勿大，雨后麻花落勿久。(江苏苏州)
2、雨前蒙蒙终不雨，雨后蒙蒙终不晴。(河北、陕西武功)
3、夜睛无好天，明朝还要雨连绵。(广西郁林)
4、雨打早五更，雨伞不用撑。(浙江义乌)
5、早雨天晴，晚雨难晴。(江苏无锡、常熟、浙江义乌)
6、开门雨，关门睛。(江苏元锡)
7、开门雨涟涟，晴朗在午前。(江苏无锡)
雨水节气谚语
8、早雨睛一日，晚雨到天明。(陕西武功)
9、早晨下雨，一天晴。(河北沧县、山东栖霞)
10、投瞑雨，天卖晴。(福建福州)
11、鸡鸣雨，下不长。(浙江象山)