三白瓜的功效与作用 三白瓜的禁忌人群

　　核心功效

　　预防便秘、提高免疫力

　　三白瓜简介

　　三白瓜不仅具有一般西瓜的清爽、多汁、体大、耐贮等品质，更为独特的是三白瓜含十八种元素，高硒、低糖、含丰富的氨基酸，具有一般瓜类所没有的防癌、抗癌、抗衰老之功能。

　　功效作用

　　预防便秘：三白瓜当中富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，软化大便，促进肠道的蠕动。因此，对于大便秘结，排便困难的人，适当吃三白瓜补充膳食纤维，都有很好的促进排便，缓解便秘的作用。

　　提高免疫力：三白瓜当中还富含有丰富的维生素C，能够很好的促进免疫物质的生成，因此在提高机体免疫力方面也有着积极的作用。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜

　　禁忌人群

　　脾胃虚寒的人

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌

　　食用方法

　　三白瓜咸蛋粉丝汤：将三白瓜削皮洗净，切片。咸蛋洗净，先煮熟后去壳切厚片。紫菜浸透洗净，粉丝浸泡至软。煮沸清水，放入三白瓜、姜片煮5分钟，再放入咸蛋和粉丝略煮，最后放紫菜煮1分钟，下盐调味即可食用。