鹅肝的功效与作用

　　食材简介：

　　鹅肝，为鸭科动物鹅的肝脏。鹅肝的出名是因为法国著名的鹅肝料理。虽然是法国料理让鹅肝发扬光大，但事实上它并非起源于法兰西民族，而是源于公元前25世纪的埃及，后来辗转流传到罗马帝国，却由犹太人保存并带入法国，并在法国餐桌上走向世界。欧洲人将鹅肝与鱼子酱、松露并列为“世界三大珍馐”。

　　营养功效：

　　鹅肝含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质，有补血养目之功效。鹅肥肝是在活鹅体内培育的脂肪肝，这种脂肪肝质地细嫩、风味鲜美，脂肪含量达60%，绝大部分为不饱和脂肪酸，富含铜、三酰甘油、卵磷脂、脱氧核糖核酸和核糖核酸，具有很高的药用价值。它可增加体内的酶活性，调解钙、磷代谢，降低血液中胆固醇水平，软化血管，预防心血管疾病。

　　适宜搭配：

　　那么，鹅肝适合和哪些食物进行搭配呢?

　　鹅肝和山药搭配，有滋养强壮、助消化的功效。

　　鹅肝和瘦肉搭配，有润肠胃、生津液，保护肝脏的作用。

　　鹅肝和玉竹搭配，有降心火，降血脂，明目的功效。

　　鹅肝和黄芪搭配，有保肝、利尿，增强机体免疫功能的作用。

　　鹅肝和党参搭配，具有补中益气,健脾益肺之功效。

　　常见做法：

　　在生活中，鹅肝还有哪些常见的做法呢?

　　波尔多酒鹅肝、麻辣鹅肝、鹅肝清汤、网油包鹅肝、鹅肝温沙拉等等