糯米黑米粥的功效 黑米粥的功效

  核心功效

  开胃益中、改善贫血、提高免疫力

  简介

  黑米本身就具有滋阴补肾,健脾暖肝等多处养生功效。糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。

  功效与作用

  1、开胃益中:黑米性温味甘甜,具有开胃益中的功效,对于脾胃虚弱的人,经常食黑米粥有养胃气的功效。

  2、改善贫血:食用黑米粥可以有效清除体内自由基,改善缺铁性贫血,适合贫血的病人食用。

  3、提高免疫力:黑米中含有丰富的维生素、叶绿素、胡萝卜素等营养素,食用黑米粥可以充分为人体补充所需的营养物质,提高身体免疫力。

  适宜人群

  一般人群均适宜

  禁忌人群

  无特殊禁忌人群

  不宜同食

  无特殊同食禁忌

  食用方法

  黑糯米粥:大枣、桂圆去皮洗净,黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

时间: 2024-12-09 07:58:31

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苦瓜炒蛋的功效营养和功效 苦瓜炒蛋的营养价值

苦瓜炒蛋具有清热解毒.增进食欲.帮助消化的作用,同时还能益气补血,苦瓜清热消暑,鸡蛋健脑益智,都是很健康的食物. 苦瓜炒蛋的功效营养和功效 苦瓜炒蛋是一道非常常见的家常菜肴,很多人都会做,苦瓜炒蛋的营养价值也很高,有清热解毒.增进食欲.帮助消化的作用,其次如果是脾胃虚寒的人,吃苦瓜能增进食欲,鸡蛋和苦瓜的搭配具有非常好的养生功效. 苦瓜果实中维生素C含量非常高,在蔬菜中仅次于辣椒,具有预防坏血病.保护细胞膜.防止动脉粥样硬化.提高机体应激能力.保护心脏等作用.同时.苦瓜中的有效成分,还可以抑制正

黑糯米和黑米的区别 黑糯米和黑米的区别的功效与作用

1.颜色不同:黑米的颜色为紫黑色,黑糯米的颜色为紫红色,且黑糯米煮熟后,种皮会与米粒分离.2.外观不同:黑米的米粒短.小.粗:而黑糯米的米粒则细长.3.口感不同:黑米口感较硬,甜味较淡:黑糯米的口感较为软糯,且略帯甜味.4.营养成分不同:黑米的花青素含量多:而黑糯米花青素含量较少. 其他不同点: 1.黑糯米和黑米的名称不同 黑米又称黑粳米,黑糯米是糯米,粳米与糯米不一样.因此在本质上它们就是不一样的. 2.黑糯米与黑米的外形不同 黑米外表纯黑,行如乌珠,质地细密,比普通大米略扁,是我国稻米中之珍

绿豆玉米粥功效 绿豆玉米粥功效与作用

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芦荟外用功效 芦荟外用功效有哪些

芦荟外用可以起到补水.保湿.控油.舒缓镇静肌肤.淡斑.淡化黑眼圈.淡化皱纹.祛痘.消炎杀菌的功效. 芦荟外用可以起到保湿的功效,芦荟的果肉中富含了丰富的保湿补水因子,外敷可以让肌肤更加水嫩. 芦荟外用可以起到舒缓的功效,芦荟本身就具有消炎杀菌的作用,用来外敷可以起到镇静舒缓肌肤的作用,尤其是在夏季暴晒后,敷上芦荟其效果非常明显. 芦荟外用还可以起到淡斑和淡化黑眼圈的功效,芦荟的高滋润保湿的芦荟果肉以及其凝胶成分可以起到淡化斑点和眼周黑色素的作用.同时还能淡化细纹,可以让肌肤恢复紧致感. 芦荟外用

芹菜的功效 芹菜的功效与作用

芹菜具有降低高血压.润肠通便.清热解毒.利尿消肿.平肝降压.健脾开胃.润肺止咳.降低血压.健脑镇静等功效.芹菜是中国人常吃的蔬菜之一,是一种性凉味甘.微苦的蔬菜. 芹菜的功效 1.降低高血压.芹菜当中富含有丰富的钾,而钾能够拮抗因为盐吃得过多所造成的水钠潴留,所以芹菜有一定的降血压作用. 2.润肠通便.芹菜富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,预防便秘. 3.健胃消脾.因为芹菜本身含有挥发性香味,这种特殊香味的刺激味蕾,能够很好的促进脾胃运化. 芹菜的禁忌 芹菜含有大量的膳食纤维,可能对溃疡面产生明显

马齿苋的功效 马齿苋的功效有哪些

马齿苋具有消炎杀菌.降血压.利水消肿.延缓衰老.防治溃疡.预防心脏病等功效,还可作兽药和农药.马笕齿是一种很常见的药食两用的食物,性喜肥沃土壤,耐旱亦耐涝,生活力强,在田边或者是马路旁都可看到其身影. 马齿苋的功效 利水消肿 马齿苋含有大量的钾元素,可以帮助稳定人体内环境并达到利水消肿的效果. 降血压 在马齿苋当中的钾离子还可以直接作用在人体的血管壁上,血管壁在感受到号召之后会慢慢扩张并阻止动脉管壁增厚,因此在食用马齿苋之后可以达到降血压的效果. 杀菌消炎 马齿苋对很多细菌都有抑制的作用,有着天

曲泽的位置及功效 曲泽的功效

曲泽的位置在肘横纹中,当肱二头肌腱的尺侧缘.按摩曲泽穴的功效:舒筋活血.清热除烦.主治心痛.心悸等心脏病证.胃痛.呕吐.泄泻等急性胃肠病.肘臂挛痛.热病.神志病.肘臂挛痛.臂麻手颤.头项痛.腋胁痛.瘰疬的作用. 曲泽穴位配:曲泽穴配神门穴.鱼际穴缓解治疗呕血:曲泽穴配内关穴.中脘穴.足三里穴解治疗呕吐,胃痛:曲泽穴配委中穴.曲池六缓解治疗高热中暑:曲泽穴配内关穴.大陵穴缓解治疗心胸痛. 针刺曲泽穴的方法:曲泽穴直刺0.3-0.5(或者用三棱针点刺放血):艾灸曲泽穴的方法:曲泽穴艾条灸5-10分钟

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山竹有哪些功效 山竹的功效与作用

核心功效 清凉解热.增进免疫力.调养身体 山竹的简介 山竹俗称山竺.山竹子.倒捻子.小乔木,高12-20米,分枝多而密集,交互对生,小枝具明显的纵稜条.叶片厚革质,具光泽,椭圆形或椭圆状矩圆形,顶端短渐尖,基部宽楔形或近圆形.雄花2-9簇生枝条顶端,花梗短:雌花单生或成对,着生于枝条顶端,比雄花稍大:子房5-8室,几无花柱,柱头5-6深裂.果成熟时紫红色,间有黄褐色斑块,光滑,有种子4-5,假种皮瓢状多汁,白色.花期9-10月,果期11-12月. 功效作用 1.清凉解热,山竹是一种降火的食物,山