头皮屑怎么去除 怎么去头皮屑

　　头皮屑去除需要用温水洗头发并且天天洗、使用去屑洗发水并且用手搓起泡沫再涂到头发上、不要用指甲用力抓头皮、少吃油炸或辛辣类的食物、按摩头皮去屑法、保持充足的睡眠。

　　用温水洗头发并且天天洗

　　对于头皮屑过多的人来说，其实头皮是比较敏感脆弱的。太冷或太热的水温都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，从而导致在一定程度上会增多头皮屑的产生。天天洗头发的一个好处就是，及时清洗掉过多的头皮屑，保持头皮的清洁是避免头皮屑滋生的前提条件。

　　使用去屑洗发水并且用手搓起泡沫再涂到头发上

　　洗发水的化学元素可以直接对头皮产生比较大的伤害，特别是头皮屑过多的人，所以尽量在洗头发的时候用手将洗发水搓起泡沫再涂到头发上，这样可以减少洗发水对头皮的直接伤害。

　　不要用指甲用力抓头皮

　　头屑多的人自然就会导致头皮很痒，所以在洗头的时候或是平常的时候就不要使劲的抓头皮。虽然当时你可能会觉得很舒服，但是这样很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑变得更多。

　　少吃油炸或辛辣类的食物

　　我们除了要讲究怎么洗头、怎么护理这些外在的，内在的来调理也是非常的重要，所以要注意平时的饮食，切记少吃油炸或辛辣类的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。

　　按摩头皮去屑法

　　每晚临睡前，用梳子轻轻梳理头发，从前额往后梳，一直梳到头皮觉得微微发热为止。这样可以促进皮处的血液循环，使头发得到更多的营养，同时也可将头皮屑梳掉。

　　保持充足的睡眠

　　如果睡眠不好，同样也会导致我们生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。对于本来头皮屑就多的您来说，只会造型更加严重的头皮伤害，使得头皮屑产生得更多，因此保持良好的睡眠是非常有必要的。