皮蛋瘦肉粥的做法

大米放清水中浸泡半小时,皮蛋剥壳,切成丁,瘦肉洗净切碎,姜切丝,小葱切葱花,锅里加适量清水,瘦肉丁放沸水中焯水捞出,锅中放清水,大火烧开后,放姜丝.大米和一半皮蛋,煮开后转小火煮20分钟,加入瘦肉,再加盐.鸡精.香油,撒上葱花即可. 皮蛋瘦肉粥怎么做 食材: 大米适量,瘦肉1块,皮蛋1个,姜1块,葱花1根 皮蛋瘦肉粥的做法 1.大米放入清水中浸泡半个小时. 2.皮蛋剥壳,然后切成丁. 3.瘦肉清洗干净切碎,姜切成姜丝,小葱切成葱花. 4.锅里加入适量清水,瘦肉丁放入沸水中焯水捞出. 5.锅中放入

一百克皮蛋瘦肉粥的热量为214大卡.皮蛋瘦肉粥的热量算是比较高的,需要运动一个小时才能将其完全消耗掉.减肥期间还是尽量不要吃皮蛋瘦肉粥. 皮蛋瘦肉粥热量 皮蛋瘦肉粥是广东地区的传统名小吃,其有着质地黏稠.口感顺滑.味道鲜美.容易消化的特点.也正是因为皮蛋瘦肉粥的这些特点,让其受到了老人.小孩的喜爱.但实际上,老人不宜经常吃皮蛋瘦肉粥. 皮蛋瘦肉粥适宜一般人群食用,具有很高的营养价值,有着缓解抑郁.调理失眠多梦.调节肠胃.缓解胃炎胃痛等保健作用. 普通粥类的热量比较低,但是皮蛋瘦肉粥中加入了皮蛋.

1.大米放入清水中浸泡30分钟,皮蛋切小丁,瘦肉切碎,姜切丝,小葱切葱花. 2.瘦肉放入沸水中焯水30秒,捞出待用. 3.锅中放入适量清水,大火烧开,放入姜丝.大米.一半的皮蛋煮开后转小火熬煮20分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅. 4.加入瘦肉.剩余的皮蛋继续熬煮10分钟,加入盐1勺.鸡精半勺.香油几滴,盛出即可.

食材:大米80克.皮蛋2个.生菜30克.姜1块.小葱2根 1.大米洗净,在清水中浸泡30分钟,皮蛋切小丁,生菜切碎,姜1块切丝,小葱2根切葱花. 2.锅中放入适量清水,大火烧开,放入姜丝.大米.一半的皮蛋煮开后转小火熬煮20分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅. 3.再加入剩余的一半皮蛋,继续熬煮10分钟,加入盐1勺.鸡精半勺.切好的生菜.香油几滴.拌匀关火,盛出撒上葱花即可.

食材:大米80克 皮蛋2个 生菜30克 姜1块 小葱2根 1.大米洗净,在清水中浸泡30分钟,皮蛋切小丁,生菜切碎,姜1块切丝,小葱2根切葱花: 2.锅中放入适量清水,大火烧开,放入姜丝.大米.一半的皮蛋煮开后转小火熬煮20分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅: 3.再加入剩余的一半皮蛋,继续熬煮10分钟,加入盐1勺.鸡精半勺.切好的生菜.香油几滴.拌匀关火,盛出撒上葱花即可.

1.大米洗净,放入清水中浸泡30分钟,干贝.淡菜放入温水中浸泡,去掉黑须. 2.姜切丝,葱切葱花.里脊肉切小片,放入姜丝.盐半勺.料酒半勺.淀粉半勺拌匀腌制10分钟. 3.放入大米煮开后转小火熬煮10分钟,放入淡菜干.干贝.猪肉熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅,放入葱花.盐1勺拌匀后即可.

步骤1 食材:大米200克.芥菜100克.肉末200克. 调味料:食用油3克.盐1克.黄酒1克.白胡椒粉1克. 步骤2 大米洗净,放锅里大火煮开后小火慢煮15分钟,煮后关火焖15分钟. 步骤3 芥菜洗净,水沸后焯水30秒后,捞出过凉水,再剁碎. 步骤4 炒锅里倒入食用油,油热后放入肉末,加入黄酒煸炒.炒至肉末变色. 步骤5 将炒好的肉末和芥菜碎倒入焖好的大米中,搅拌均匀用中小火煮5分钟. 步骤6 加入盐.白胡椒粉调味即可.

螃蟹洗净切成块,去掉蟹肺,蟹黄取出来,大米洗干净,将大米放进锅里煮粥,生姜切姜丝,大蒜切末,葱切成葱花,粥里加少许香油大火煮开,转小火煮30分钟,放螃蟹块和蟹黄,再加生姜.大蒜和葱花拌匀,再加少许料酒.盐.胡椒粉和少许花椒油,继续煮40分钟即可. 蟹的做法 用料 螃蟹1只,大米适量,生姜,大蒜,葱 蟹粥的做法: 1.将螃蟹清洗干净,然后切成块,去掉蟹肺,把蟹黄取出来. 2.大米洗干净,将大米放进锅里煮粥. 3.生姜切姜丝,大蒜切末,葱切成葱花. 4.在粥里面加入少许香油,大火煮开,然后转小火煮3

大米洗净,放清水中浸泡30分钟,小葱切成葱花,将干贝和海米洗净,放温水中浸泡30分钟,锅中放适量清水,大火烧开,将大米.干贝放进去,大火煮沸,再放入海米,转小火熬煮50分钟,期间不定时搅拌,最后调入盐1勺,撒上切好的葱花,滴几滴香油,搅拌均匀即可. 干贝粥怎么做 食材: 大米80克,干贝8个,海米5克,小葱1根 干贝粥的做法: 1.大米80克洗干净,放入清水中浸泡30分钟左右. 2.小葱1根切成葱花. 3.将干贝8个.海米5克洗干净,放入温水中浸泡30分钟左右. 4.锅中放适量清水,大火烧开,将