蓝莓山药的做法

核心功效 预防心血疾病.延缓衰老.补脾健胃 简介 蓝莓山药泥是一道菜品,制作原料有山药.蓝莓酱等.山药,人类自古食用,是人类食用最早的植物之一.蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮,有利于眼睛.大脑的发育. 功效与作用 1. 预防心血疾病:山药含有大量的黏液蛋白.维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,有降血压.安稳心神的功效. 2.补脾健胃:山药含有淀粉酶.多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品.不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食. 3.延缓衰老:蓝莓当中含有

步骤1 所需食材:低筋面粉100克,白糖10克,黄油20克,牛奶60克,蓝莓60克. 所需调料:盐2茶匙,泡打粉3克. 步骤2 低粉.泡打粉依次过筛,加入白糖.盐.黄油揉搓成粗粒状. 步骤3 加入冻蓝莓,牛奶拌匀. 步骤4 用勺子辅助整形,放入烤盘,装入烤箱,200度15分钟即可.

步骤1 所需食材:蓝莓150克,白糖50克. 步骤2 蓝莓放入碗中倒入白糖,捣碎成泥. 步骤3 倒入锅中,加入柠檬汁,小火熬煮成浆糊. 步骤4 倒入纯净水,打入气泡弹,蓝莓酱舀入杯子,倒入苏打水即可.

步骤1 食材:蓝莓150克.牛奶250克. 步骤2 蓝莓洗净. 步骤3 榨汁机中放入蓝莓,倒入牛奶,榨成汁倒入杯中,再放3颗蓝莓装饰即可.

步骤1 所需食材:蓝莓100克,酸奶100克,香蕉1根,蜂蜜1汤匙,树莓100克. 步骤2 香蕉切片. 步骤3 放入树莓和蓝莓. 步骤4 加入酸奶100克,再来点蜂蜜. 步骤5 打碎成泥,倒入杯中,放入几颗蓝莓做装饰即可.

步骤1 所需食材:蓝莓100克,燕麦片50克,腰果50克. 所需调料:脱脂酸奶150毫升. 步骤2 搅拌杯中倒入蓝莓.腰果.燕麦.酸奶,榨成糊. 步骤3 将奶昔倒入杯中即可.

食材简介: 蓝莓,又称笃斯.嘟嗜.甸果等.杜鹃花科越橘属植物,果实呈蓝色,表面被一层白色果粉包裹,其果肉细腻.种子极小.蓝莓可以抵抗零下40℃的低温,适宜生长在高寒山区,我国野生蓝莓主要产在长白山.大兴安岭和小兴安岭林区.相传丹麦国王酷爱吃蓝莓,牙齿经常被染成了蓝色,所以有"蓝牙国王"的名号.此后,"蓝牙"也就成了沟通的代名词. 营养功效: 蓝莓不仅营养价值高,还含有大量对人体健康有益的物质.除了常规的糖.酸和维生素C外,还富含维生素E.维生素A.维生素B.熊果苷.

食材简介: 蓝莓,又称笃斯.嘟嗜.甸果等.杜鹃花科越橘属植物,果实呈蓝色,表面被一层白色果粉包裹,其果肉细腻.种子极小.蓝莓可以抵抗零下40℃的低温,适宜生长在高寒山区,我国野生蓝莓主要产在长白山.大兴安岭和小兴安岭林区.相传丹麦国王酷爱吃蓝莓,牙齿经常被染成了蓝色,所以有"蓝牙国王"的名号.此后,"蓝牙"也就成了沟通的代名词. 营养功效: 蓝莓不仅营养价值高,还含有大量对人体健康有益的物质.除了常规的糖.酸和维生素C外,还富含维生素E.维生素A.维生素B.熊果苷.

先买优质的小苗,然后种在盆里或地里,蓝莓栽种好之后就需要浇透水,用有机肥料施肥.蓝莓第一年开花的时候要剪掉它所有的花朵,第二年结的果就可以吃了. 家里能种蓝莓吗 相信很多小伙伴都喜欢吃蓝莓吧,酸甜可口,种子很小,果肉很细腻,吃着很是爽口.而且大家都知道蓝莓营养价值很高,除了含有一般水果都有的糖分.维生素.蛋白质等外,还含有丰富的花青素.食用纤维.氨基酸和矿物质元素等等,而且含量比别的水果高好几倍甚至几十倍!"水果皇后"可不是白来的.其实我们在家里就能种蓝莓,蓝莓那么贵,在家里种来吃,省