火龙果的热量 火龙果适合减肥吃吗

　　每100克可食用部分的火龙果肉热量约为51大卡，和米饭、玉米之类的热量比起来，相对较低。

　　火龙果的热量

　　火龙果是夏季最受欢迎的水果之一，其热量也不算很高，每100克可食用部分的火龙果肉热量约为51大卡，而每100克米饭的热量约为116大卡，不到米饭的一半。而且100克火龙果吃了之后很快就消化掉了，其热量根本没有转换成脂肪的机会。

　　火龙果适合减肥吃吗

　　火龙果适合减肥的人群吃，不过一次性最好不超过一个。

　　火龙果的热量低，减肥期间用于替代某些高热量的食物，降低高热量食物的摄入，是有助于减肥的。而且火龙果富含纤维素以及水分，让人很容易有饱腹感，还能够促进排便，预防便秘等难题。

　　火龙果对人体健康大有益处，可以补充营养、抗氧化防衰老、清热止渴、帮助排便等，适合日常食用。