藏红花红枣桂圆枸杞泡水喝的功效 藏红花红枣桂圆枸杞泡水的功效

　　核心功效

　　活血调经、补血明目、养颜美容

　　藏红花红枣桂圆枸杞泡水的简介

　　藏红花是名贵的传统滋补品，可以单独泡水喝，也可以和其他食材药材一起泡水喝。将藏红花与红枣和枸杞以及桂圆一起泡水喝，这些食物都是滋补的佳品，可以起到补血益气的作用，对于女性而言，还可以有效预防痛经。

　　功效与作用

　　1、活血调经：藏红花可活血化瘀，枸杞能补益肝肾，桂圆和红枣可养血补血，四者同用可以增加血液流量，维持血管通畅，对治疗因血瘀或血虚引起的月经不调、痛经等症状有一定的帮助。

　　2、补血明目：藏红花和红枣有养血补血的作用，枸杞能益精明目，藏红花和枸杞、红枣、桂圆一起泡水饮用可以帮助补充气血，养肝明目。

　　3、养颜美容：藏红花具有养颜美容，凉血解毒的作用，枸杞和红枣有养血补血的效果，桂圆能够补气益气，红枣还含有丰富的维生素C，能促进肌肤细胞的新陈代谢，调畅人体气血，使人面色容润，肌肤光泽，减轻色素沉着。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜

　　禁忌人群

　　孕妇及经期女性不可饮用，藏红花具有活血化瘀的作用，如果孕妇喝了有可能会引起先兆流产，经期女性饮用可能会导致出血量过大。

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌

　　食用方法

　　藏红花泡水

　　1、藏红花5-8根，枸杞10-15粒，红枣3-5颗，桂圆一颗，放入杯中。2、加沸水冲泡，加盖闷3分钟左右。3、待稍冷却后即可饮用。