青椒番茄炒毛豆做法 青椒番茄炒毛豆怎么做

步骤1 准备食材:鸭肉200克.青椒2个.红椒3个.淀粉1汤匙.酱油1汤匙.盐2茶匙.料酒1汤匙.胡椒粉1茶匙.蒜3瓣.姜1块.花椒5克.油适量. 步骤2 姜切片. 步骤3 蒜切片. 步骤4 青椒切块. 步骤5 红椒切块. 步骤6 鸭肉剁成块. 步骤7 2.鸭肉中加入酱油.料酒.胡椒粉.少许盐.淀粉拌匀腌制20分钟. 步骤8 炒锅内放油(鸭肉本身会出很多油,油放少一点),将油烧热,放入花椒.蒜片.姜片炒香.再放入腌制好的鸭肉滑炒. 步骤9 待鸭肉炒至5成熟,放适量清水焖煮8分钟. 步骤10 再放

步骤1 食材:青椒150克.猪皮200克.蒜2瓣.姜2克.小葱1根 调味料:食用油5克.料酒2克.黄豆酱1克.生抽1克.盐1克 步骤2 青椒切丝. 步骤3 大蒜切末. 步骤4 姜切片. 步骤5 小葱切葱花. 步骤6 猪皮放冷水锅中,放入1片姜.料酒,煮20分钟,捞出冷却,切丝. 步骤7 热锅倒油,油温5成热后,下入葱.姜.蒜.黄豆酱,爆香. 步骤8 放入猪皮.生抽,翻炒一分钟. 步骤9 加入青椒,炒至断生,调入盐,炒匀即可.

1.鸡腿洗净剔骨切丁,杭椒小米椒切粒,小葱切段,姜切末,蒜切粒: 2.油温烧至6成热,放入鸡丁炒至断生,放入姜蒜小米椒炒香,加入老抽3克拌匀: 3.放入盐1勺.蚝油半勺.生抽半勺.白糖1勺.胡椒粉1克炒匀,加入杭椒粒翻炒,加入葱段.鸡精炒匀即可出锅.

步骤1 准备食材:藕带250克,杭椒3个,姜1克,蒜1瓣,食用油5克,盐1克,生抽1克,糖1克. 步骤2 藕带洗净,切小段. 步骤3 杭椒切片. 步骤4 蒜切末. 步骤5 姜切末. 步骤6 热锅倒油,5成热,下姜.蒜,炒香,加杭椒,炒匀. 步骤7 倒入藕带,炒1分钟,调盐.生抽.糖,炒匀即可.

每100克番茄炒蛋中仅含热量74大卡,是热量非常低的食物,可作为减脂期间的一道美味佳肴.西红柿中含有的有机酸等成分能够帮助加速分解体内的脂肪,加上鸡蛋蛋白质丰富,做成汤品后饱腹感增强,可限制其他高热量食物的摄入,帮助有减肥需要的人群瘦身减重. 西红柿炒鸡蛋,又名番茄炒蛋,是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴.烹饪方法简单易学,营养搭配合理.鲜艳,爽口.开胃,成为中国菜肴中最具代表性.最经典的美食之一.其营养价值丰富,具有营养素互补的特点. 西红柿含有丰富的维生素C和B族维生素.鸡蛋含有大量的维生素

最近一项研究得出结论:西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一.今天小编为大家介绍一款番茄炒西兰花,做法简单,营养丰富,一起来看看吧! 番茄炒西兰花 食材:番茄1个 西兰花1个 蒜1瓣 步骤: 1.西红柿洗净,切小块,西兰花切小块,放入淡盐水中浸泡5分钟,蒜1瓣切末: 2.锅中放入适量清水,将西兰花放入锅中,滴2滴油,焯水1分钟,捞出放入凉水中冷却后沥干: 3.锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入蒜末炒香,放入番茄炒至出汁,放入西兰花炒匀,放入盐半勺.鸡精半勺即可. 小贴士 很多

食材:鲈鱼500克.番茄2个.小米椒2个.泡椒5个.姜1块.蒜2瓣.大葱半根.小葱2根.鸡蛋清1个 步骤: 1.鲈鱼洗净,沿鱼骨对半切开,用刀呈45度片取鱼片,鱼片一厘米厚,鱼骨切成小段,鱼骨.鱼片中调入盐1勺.胡椒粉1克.料酒1勺.鸡蛋清1个顺时针拌匀后放入淀粉1勺继续顺时针搅拌均匀,腌制20分钟. 2.番茄顶部花十字,放入碗中倒入开水浸泡1分钟,捞出放入凉水中.去皮,切丁.姜1块切片,泡椒5个切碎,小米椒2个切圈,蒜2瓣切片,大葱半根切段,小葱2根切葱花. 3.锅中放入适量油,油温烧至7成热

韭菜洗净控干水分,切成长段,木耳泡发,洗净切两半装盘,鸡蛋磕入碗里打散,炒锅加热,倒入适量油,油温烧到六成热,倒鸡蛋液炒熟,留底油,放姜末炒香,然后下韭菜段,再放入木耳,翻炒均匀,最后放炒好的鸡蛋,调入盐快炒,加香油炒匀出锅即可. 木耳韭菜炒鸡蛋怎么做 主料: 韭黄1小把,鸡蛋2个,木耳适量; 辅料: 油,姜,香油,盐少许; 木耳韭菜炒鸡蛋的做法: 1.韭菜清洗干净,然后控干水分,切成大小均匀的长段; 2.木耳泡发,然后洗净切两半,装盘; 3.鸡蛋磕入碗里,打散打匀; 4.炒锅加热,然后倒入适量

步骤1 食材:腊肠1根.香菇3朵.胡萝卜20克.米饭1碗.小葱1根.上海青20克.食用油5克.盐1克.鸡精2克. 步骤2 上海青对半切开. 步骤3 放入沸水锅中焯烫40秒,捞出备用. 步骤4 腊肠切丁. 步骤5 香菇切丁. 步骤6 胡萝卜切丁. 步骤7 小葱切葱花. 步骤8 炒锅中油温5成热时,下入腊肠炒出香味,加入胡萝卜丁.香菇炒软,加入米饭炒散. 步骤9 放入盐炒匀,出锅前放入鸡精.葱花翻炒片刻,盛入盘中,放入上海青点缀即可.