山药薏米芡实粥的做法 山药薏米芡实粥怎么做

大米淘洗干净,放清水中浸泡10分钟,紫薯切块洗净,锅里倒清水烧开,将紫薯和大米放进去,盖上盖子大火煮开,换中火,煮到米油煮出来后放入麦片,转小火煮10分钟,期间不定时搅拌,防止粘底,10分钟后关火即可. 紫薯燕麦粥怎么做 食材: 大米80克,燕麦40克,紫薯2个 紫薯燕麦粥的做法: 1.大米淘洗干净,放入清水中浸泡10分钟. 2.紫薯2个,切块洗净. 3.锅里倒入适量清水烧开,将紫薯和大米放进去,盖上盖子大火煮开. 4.换中火,煮到米油煮出来后放入麦片. 5.转小火煮10分钟,期间不定时搅拌,防

步骤1 准备食材:老鸭块500克,山药200克,小葱5根,姜2克,枸杞5粒,盐2克,料酒2克. 步骤2 鸭肉洗净备用. 步骤3 姜切片. 步骤4 枸杞洗净. 步骤5 1根小葱切葱花. 步骤6 山药去皮切滚刀块. 步骤7 锅中加入1升清水,放入鸭肉.料酒2克.小葱4根煮沸,撇去浮沫,大火煮10分钟,捞出备用. 步骤8 砂锅中放入鸭肉.生姜.2升清水,煮沸后中小火炖煮90分钟,加入山药.盐.枸杞再炖煮30分钟,装盘后撒入葱花即可.

步骤1 所需食材:薏米50克.红豆50克. 步骤2 红豆放入盆中,加清水浸泡半小时. 步骤3 薏米倒入锅中,小火炒15分钟,炒出香味. 步骤4 将红豆.薏米放入锅中,加入清水煮15分钟. 步骤5 关火后继续焖15分钟,即可出锅食用.

步骤1 所需食材:排骨300克,山药300克,淡菜干50克,生姜1块.所需调料:料酒1汤匙,盐1茶匙,鸡精半茶匙. 步骤2 排骨切段. 步骤3 姜切片. 步骤4 山药切块. 步骤5 淡菜放入碗中,加入温水浸泡,去掉黑须. 步骤6 排骨下沸水,加姜片.料酒.大火煮开,捞出沥干. 步骤7 排骨放入砂锅,倒入姜片.淡菜干.清水适量,大火煮开,转小火炖90分钟. 步骤8 放入山药继续炖15分钟. 步骤9 调入盐.鸡精,拌匀即可盛出.

步骤1 食材:大米200克.芥菜100克.肉末200克.皮蛋2个. 调味料:食用油3克.盐1克.黄酒1克.白胡椒粉1克. 步骤2 大米洗净,放锅里大火煮开后小火慢煮15分钟,煮后关火焖15分钟. 步骤3 芥菜洗净,水沸后焯水30秒后,捞出过凉水,再剁碎. 步骤4 皮蛋切碎. 步骤5 炒锅里倒入食用油,油热后放入肉末,加入黄酒煸炒.炒至肉末变色. 步骤6 将炒好的肉末.芥菜.皮蛋碎倒入焖好的大米中,搅拌均匀用中小火煮5分钟. 步骤7 加入盐.白胡椒粉调味即可.

步骤1 准备食材:小米30克.牛奶1000毫升.鸡蛋1个.白糖1茶匙.黄瓜20克. 步骤2 小米洗净. 步骤3 黄瓜切末. 步骤4 鸡蛋搅散. 步骤5 首先砂锅中倒入小米.加适量清水,大火煮开后转小火煮至黏稠. 步骤6 然后倒入牛奶,大火煮沸. 步骤7 接着倒入鸡蛋液,再加适量白糖搅拌均匀. 步骤8 最后盛入碗中,撒上黄瓜末即可.

1.首先将牛肉切成小块,再把山药刮去皮,然后把山药切成小块,放入装有清水的碗中: 2.将牛肉块放入碗中加入料酒.酱油.芡粉.蛋液用筷子搅拌均匀: 3.锅中倒入适量油加热,再倒入牛肉块翻炒,炒完后盛入碗中,在锅内倒入新的油和蒜末,并把山药块倒入,加入一些豌豆粒.玉米粒和萝卜块: 4.反复炒匀后倒入牛肉块再翻炒,食材全部炒熟后盛入盘子中就做好了.

核心功效 滋阴去燥.促进消化.减肥塑身 山药大米粥的简介 山药大米粥在民间被美称为神仙粥,是一道药膳,制作简单,口感清爽.这道以山药.大米为主料制作的药膳,为病后康复食补之佳品.食用山药还能增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能,延缓细胞衰老. 功效作用 1.滋阴去燥:山药大米粥可以有效滋阴去燥,预防秋燥.山药含有皂甙.蛋白质和氨基酸.维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富,具有滋补作用. 2.促进消化:山药大米粥含有丰富的维生素.食物纤维,能够帮助调节肠道的蠕动,缩短食物在肠道的驻留时间

大薏米和小薏米的区别在于,首先,大薏米在外形上个头比小薏米明显要大.其次,大薏米的颜色呈黄白色,而小薏米的颜色呈青白色,然后是口感方面,小薏米会比大薏米好吃一些. 大薏米和小薏米的区别 1.外形不同 大薏米的颗粒较大,大小和普通黄豆粒大小差不多,而小薏米的颗粒明显比大薏米小许多,大小和绿豆粒差不多,两者从外形大小可以区别开来. 2.颜色不同 大薏米在脱壳后薏米仁呈黄白色,白中带有一些微黄色,而小薏米脱壳后的薏米仁呈青白色,而白中带浅青色. 3.口感不同 大薏米主要作为五谷杂粮来吃,基本上没有什么