鸡腿热量 一个鸡腿的热量有多少

按照一个鸡腿100克来说,它含有的热量是181大卡.相对来说鸡腿的热量还是比较高的,但它的热量主要集中在鸡腿皮中,其鸡腿肉含有的热量是比较少的,所以如果担心其热量过高的话,可以去皮后食用. 鸡腿的营养价值 鸡腿含有丰富的蛋白质和大量的维A.胆固醇和钾离子等成分,适当使用具有增强免疫力.补血活血.补中益气等功效,可以很好的改善因气血亏虚导致的身体不适. 鸡腿营养丰富且肉质鲜嫩,食用后其营养物质很容易被人体吸收.经常食用有增强体力.强壮身体的作用,同时它还可以促进儿童智力发育,是很好的营养补充物.

一个番茄的热量大约为25千卡,每100克番茄所含的热量为18千卡,一个番茄大约有700克,所以一个番茄的热量约为25千卡.番茄的热量低,饱腹感强,有助于减肥. 番茄的热量 每100克番茄所含的热量为18千卡,其中脂肪的含量只有0.88克,纤维素1.2克,碳水化合物3.92克.番茄具有热量低.纤维高.饱腹感强的特点,对于减肥的女性来说是一种比较理想的水果选择. 番茄的功效与作用 1.番茄可以排除毒素,美容养颜,美白肌肤.番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质,经常吃可以美白肌肤,每天喝番茄

一个咸鸭蛋的热量为100大卡.通常来说一个咸鸭蛋的重量为60克,其可食用的部位的为53克,因此热量就约为100大卡,吃下一颗咸鸭蛋的热量等于一碗饭的热量,需要通过散步69分钟才可以将其消耗完.可见咸鸭蛋虽然美味,但是热量很高. 咸鸭蛋的热量 每100克的咸鸭蛋的热量为190大卡,含有脂肪12.70克.胆固醇647.00克.核黄素0.33克.钠2706.10克.磷231.00克.蛋白质12.70克.而一个咸鸭蛋可食用的部位重量为53克,因此一个咸鸭蛋的热量就为100大卡.可见一个咸鸭蛋的热量还是比

一个玉米的热量为148大卡,热量还是比较高的,如果食用一个玉米过后,需要跳42分钟的健美操才能消耗完.对于,正在减肥的朋友要少吃玉米,控制好玉米的摄入量.另外,玉米是一种纤维含量很高的粗粮,每天食用玉米可缓解便秘,便秘人士可以多吃玉米. 玉米的热量 每100克的玉米的热量Wie86大卡,含有的含碳水化合物19.02克,脂肪1.18克,蛋白质3.22克,纤维素2.7克.而普通一个玉米约为200克,其可食用部位为132克,因此一个玉米的热量为148大卡. 吃玉米的好处 玉米是一种粗粮,适当吃对身体肯

一个煎饼果子的热量大约是1008大卡.每100克煎饼果子热量大约是336大卡,而现在外面卖的煎饼一个大概是300克左右,所以一个煎饼果子的热量大约是1008大卡. 一个煎饼果子的热量 每100克煎饼果子热量大概为336大卡,可见煎饼果子的热量是很高的.煎饼果子热量的主要来源是"果子",油炸食品的热量高,油量大,还有煎饼果子里面添加的各种食材,比如火腿.香肠.蔬菜.酱料等,这些都属于高热量的食材,所以一个300克左右的煎饼果子热量在1008大卡左右,想要减肥的人尽量少吃. 煎饼果子的主食

一个汉堡的热量大约为500大卡,其中每100克汉堡所含的热量为456大卡,不同大小和种类的汉堡热量是不一样的.汉堡属于高热量食物,吃多了之后不仅会长胖,还会影响我们的身体健康. 汉堡热量 一个汉堡的热量相当于150克的米饭,热量超过450大卡,属于高热量.高油.高脂肪的食物.汉堡是由面包.生菜叶.西红柿.黄油.肉饼等材料制作而成的,在加工时会使事物的营养大量流失,导致人体体内的血糖浓度飙升,食用过多对身体影响很大. 汉堡具有食用方便.风味可口的特点,因此成为了畅销世界的方便主食之一.但是汉堡的热

一个80克的烧饼热量大约是196大卡,一个200克的烧饼热量大约是492大卡.一个烧饼的热量和烧饼的大小有关,烧饼种类繁多,有小个的芝麻烧饼.麻酱烧饼,也有大个的大饼.烤饼,不同的大小,烧饼的热量不同,每100克烧饼的热量大约是246大卡. 一个烧饼的热量 每100克的烧饼所含有的热量为246大卡,吃一个200克左右的烧饼,热量大约是492大卡,需要爬楼梯63分钟才能将热量消耗掉.从数据可以看出,烧饼的热量还是很高的,原因是烧饼在制作的时候,会放油,比如放鸭油或者猪油,不管是什么油,油的热量都是

一个苹果的重量大约是150克至300克.苹果根据大小和品种不同,重量也不一样,比如常见的红富士苹果,红富士苹果果型比较大,平均单果重180~300克,最大的单果达到了350克以上,是比较重的一种了. 一个苹果多重多少克 红富士苹果为大型果,平均单果重180克到300克,最大单果重可达350克以上,属于偏重的一种.苹果的果实多为扁圆形,果形指数0.8左右,少数果近圆形,一个苹果重量大约在150克至300克.具体来说,一般我们认为一个85mm的苹果属于比较大的了,特大的一般100mm以上,100mm

一个钵仔糕的热量大约是120大卡左右.每100克钵仔糕的热量大约是165大卡,可见,钵仔糕的热量并不低,如果是减肥的人,最好少吃,因为钵仔糕里面的蛋白质和淀粉热量都比较高,吃多了不利于减肥. 一个钵仔糕的热量 钵仔糕的热量不算低,每100克钵仔糕的热量是165大卡,钵仔糕的主料是粘米粉或澄粉.木薯淀粉,吃起来爽滑可口,钵仔糕分成两大类,分别是老式钵仔糕和水晶钵仔糕,现在比较常见的是水晶钵仔糕.钵仔糕口味多样,有红豆.绿豆.哈密瓜.菠萝.巧克力.香蕉.水蜜桃.草莓.百香果等.不同的口味热量也不同.