绿豆小米粥的做法

1.绿豆洗净浸泡5小时,小米洗净浸泡30分钟. 2.锅中放入适量清水,大火烧开,放入绿豆煮开后转小火熬煮,加入小米继续熬煮,期间不定时搅拌防止糊锅. 3.放入枸杞继续焖煮,最后根据个人口味添加冰糖即可.

食材:藜麦50克.小米50克.枸杞3克 步骤: 1.将藜麦.小米.枸杞洗净: 2.锅中放入适量清水,大火烧开,放入藜麦.小米煮开后,转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅: 3.放入枸杞,继续熬煮5分钟,即可享用美味.

1. 藜麦小米洗净待用,锅中放入适量清水大量烧开,放入小米: 2. 煮到米油煮出来后放入麦片,转小火煮10分钟.期间不定时搅拌,防止粘底; 3. 10分钟后关火即可.

步骤: 1. 小米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟,红枣8克.枸杞适量用清水洗净,红枣对半切开备用. 2. 锅中放入清水,大火烧开,将小米.红枣放入锅中,大火煮开,转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止粘底. 3. 放入枸杞及适量红糖继续熬煮15分钟即可出锅.

小米洗净,放清水中浸泡3个小时,海参洗净,切成厚片,锅里加足量水,大火煮开,小米放进去煮开,下海参,再次滚锅后,再煮5分钟,转最小火熬煮大约25分钟,开盖,加1小勺浓缩鸡汁,加枸杞拌匀,大火滚煮2分钟,撒上盐和白胡椒粉调味,撒上葱花,关火,盛出. 粥的做法 原料: 小米,海参,枸杞,葱花 海参小米粥的做法 1.小米洗干净,然后放入清水中浸泡3个小时. 2.海参洗干净,切成厚片. 3.锅里加足量的水,大火煮开,将小米放进去,煮开. 4.下海参,再次滚锅后,再煮5分钟左右,用勺子搅拌一下. 5.转最

小米粥简单做法先把小米淘洗干净并沥干水分,枸杞洗净,泡水待用.锅内加水,放入小米,大火烧开后小火熬制,小火煮20分钟左右.倒入泡好的枸杞,5秒后关火后即可盛出食用. 小米的膳食纤维和维生素B族的含量比较高,膳食纤维在进食后能够吸收水分并且促进胃酸的分泌,对食物的消化和吸收有着促进的作用,膳食纤维还能够促进肠道的蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,方便粪便的排出. 小米是一种很好的补铁食物,食用小米粥能够在一定程度上可以为机体补充铁剂,促进合成血红蛋白还能够促进血液的生成,对于缺铁性贫血有一定的作用

步骤1 食材准备:老南瓜250克,绿豆50克,色拉油适量,盐1勺. 步骤2 将南瓜去皮,然后去瓤,切成1厘米大小的丁. 步骤3 洗净的绿豆放入砂锅中,加入适量清水煮沸,小火炖1个小时后备用. 步骤4 锅置于火上,加入色拉油烧热,再放入南瓜丁烧煸. 步骤5 炒好的南瓜放入砂锅中,加入盐1勺,煮30分钟,出锅装碗即可.

步骤1 准备食材:鸡肉400克.绿豆20克.姜1块.大葱1段.枸杞5克.盐1勺.料酒1勺. 步骤2 绿豆洗净,加水浸泡2小时以上. 步骤3 姜切片. 步骤4 葱切段. 步骤5 鸡肉洗净剁成块. 步骤6 放入沸水中,加入料酒,焯水去血沫,捞出洗净沥干. 步骤7 鸡肉.绿豆,葱段,姜片,放入砂锅中,小火煲90分钟以上. 步骤8 放入盐.枸杞煮10分钟即可.

绿豆洗净,清水泡十几小时,泡至绿豆皮能捻掉时捞出,加水磨成细浆,将细浆倒入纱布中,液体渗入容器中,去掉豆渣留浆水,过滤的浆水倒入容器中,发酵12小时,经过沉淀,质地较浓即为生豆汁,撇去浮沫和浆水,生豆汁舀出,锅内加水烧开,倒入生豆汁,待豆汁煮涨转小火,分次将生豆汁勾兑到锅中即可. 豆汁怎么做 用料: 绿豆200g,水600ml 老北京豆汁儿的做法: 1将绿豆洗净,放盆内用水泡十几小时; 2泡至绿豆皮用手一捻就能掉时,捞出,加水磨成细浆; 3将细浆倒入纱布中,使液体部分透过纱布,渗入到容器中,去掉