水果沙拉的做法大全

沙拉是很多人都喜欢吃的,沙拉的做法多样,怎么吃都不会腻,尤其是水果沙拉,不同的搭配,不同的配料,味道也不一样。水果沙拉怎么做好吃呢?今天就为大家推荐几种比较具有特色的水果沙拉的做法大全,喜欢吃的小伙伴可以试试在家里做。

水果沙拉的做法大全

一、酸奶水果沙拉

用料:

优酪乳1杯,火龙果1个,苹果1个,香蕉1根,西瓜1块;

酸奶水果沙拉的做法

1.将火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮,然后切成大小一致的小块备用;

2.将切好的苹果放进淡盐水中浸泡一会儿,目的是防止苹果氧化变黑;

3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里,在上面淋上优酪乳即可;

二、油醋水果沙拉

用料:

芭乐,火龙果,小番茄,葡萄,木瓜,饮氧品1匙,和风油醋酱2匙,萝蔓少许;

油醋水果沙拉的做法:

1.所有水果切成小丁,水果的搭配可根据个人喜好添加,当季水果最好;

2.准备一个大碗,将水果丁和1匙饮氧品、风油醋酱放进去,搅拌均匀即可;

3.添加饮氧品的目的是,让和风油醋汁的酱汁附着在水果丁上,更加入味好吃。

三、鲜虾水果沙拉

用料:

虾子10只,酪梨1/2个,柳橙1个,大蒜2粒,盐少许,胡椒,鱼露2小匙,初榨橄榄油2小匙,红辣椒1根;

鲜虾水果沙拉的做法:

1.虾子洗干净,剥壳去泥,蒜头切末酪梨、柳橙切片,用酱汁调匀;

2.酪梨表面呈黑色,轻按柔软,表示已经成熟,先以刀子纵向切一圈;

3.刀子插在核上即可去除由于酪梨容易氧化变色,因此切开后果肉要立即洒上柠檬汁以防变黑;

4.起油锅爆香蒜末;

5.虾子炒至变色,加少许盐、胡椒调味;

6.将虾、酪梨、柳橙以酱汁拌匀,即可盛盘。

四、印尼水果沙拉

用料:

小黄瓜4根,凤梨半颗,青芒果1颗,豆薯1颗,碎花生3大匙,虾酱1块,椰子糖4块,硬花生3大匙,ABC甜酱油4大匙,柠檬2小颗,盐1小匙,辣椒1根;

印尼水果沙拉的做法:

1.将水果洗干净,豆薯、青芒果剥皮切片,小黄瓜、凤梨切小片。

2.淋上印尼酱汁,撒上碎花生,就完成了;

3.酱料的做法:1.将所有材料洗净,柠檬切块榨汁;椰子糖切碎,凤梨心及辣椒切段备用;

2.虾酱放入烤箱烤3-5分钟;

3.在果汁机内放入所有酱料食材搅碎,酸、咸及辣度皆可依个人喜好调整。

五、优格水果沙拉

用料:

香蕉半条,小蕃茄3个,凤梨释迦1/8个,哈密瓜1/8个,苹果1/4个,奇异果1/2个,原味优格1盒,综合坚果15公克,葡萄干10公克

优格水果沙拉的做法

1.将所有的水果去皮,切成丁块状,再放入碗中。

2.将优格放在水果上,再均匀洒上,结合坚果和葡萄干,即可。

时间: 2024-08-31 08:31:59

水果沙拉的做法大全的相关文章

水果沙拉的做法

水果沙拉就是将不同的水果,切成丁状或者方块,浇入配酱.不仅富含营养,而且吃完有饱腹感,也被人称为减肥圣品. 准备好圣女果,奇异果,芒果,草莓,蓝莓,火龙果,沙拉酱适量: 首先把火龙果去皮切小块,放入盘中: 再把奇异果去皮切小块,放入盘中: 接着把草莓切成四等份,放入盘中: 然后把圣女果对半切开,放入盘中: 再把芒果去皮切小块,放入盘中: 撒上蓝莓,淋上沙拉酱即可.

水果沙拉的做法 水果沙拉怎么做

水果沙拉就是将不同的水果,切成丁状或者方块,浇入配酱,不仅富含营养而且吃完有饱腹感,也被人称为减肥圣品. 准备好圣女果.奇异果.芒果.草莓.蓝莓.火龙果.沙拉酱适量. 1.首先把火龙果去皮切小块,放入盘中,再把奇异果去皮切小块,放入盘中. 2.接着把草莓切成四等份放入盘中,然后把圣女果对半切开放入盘中. 3.再把芒果去皮切小块,放入盘中,撒上蓝莓.淋上沙拉酱即可.

沙拉的做法 沙拉的做法和材料

沙拉最常见的是蔬菜沙拉,蔬菜沙拉做法:鸡蛋煮熟切厚片,西兰花切小朵用热水煮熟,圣女果切两半,生菜叶切小片,鸡胸肉腌制切片煎熟,淋上自己喜欢吃的蘸料即可.最适合夏天减肥的食物一定就是沙拉,食材种类丰富,营养搭配全面. 蔬菜火腿沙拉的做法 温油把核桃仁慢炸至八成熟,捞出核桃仁放凉,圣女果洗净对半切,火腿切方块,准备好蔬菜,生菜球洗净撕成小块,所有材料混合加入焙煎芝麻酱,食材轻轻搅拌均匀就可以吃了. 沙拉减脂餐 水烧开,放入生的蔬菜煮好捞出沥干,水煮蛋切半,摆好盘浇入丘比沙拉汁就好.这里面放了生菜和煮

蔬菜沙拉减肥餐怎么做 蔬菜沙拉的做法

圆白菜洗净切丝,黄瓜切成条状,培根切丝,青椒和黄椒切圈,胡萝卜切条.把切好的所有食材放进碗里拌匀.最后,淋上色拉油,撒上少许盐增味,拌入蜂蜜,挤上柠檬汁拌匀即可. 蔬菜沙拉减肥餐怎么做 主料: 圆白菜100克,黄瓜半根,红椒半个,黄椒半个,胡萝卜1根,苦菊1根,培根一块 辅料: 色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克 蔬菜沙拉的做法: 1.圆白菜洗净切细丝,黄瓜切成大小均匀的条状,培根切成丝,青椒和黄椒横切圈,胡萝卜洗净切条; 2.把切好的所有食材放进碗里拌匀; 3.最后,淋上色拉油,撒

生菜午餐肉沙拉的做法 生菜午餐肉沙拉怎么做

1.生菜洗净,取嫩芯部分. 2.午餐肉切小丁,黄瓜切小丁,西红柿切块. 3.几种材料装盘,淋沙拉酱和芥末酱即可.

蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉怎么做

1.生菜洗净,取嫩芯部分. 2.午餐肉切小丁,黄瓜切小丁,西红柿切块. 3.几种材料装盘,淋沙拉酱和芥末酱即可.

沙拉怎么做 沙拉的做法

1.首先将午餐肉和黄瓜切成块,小番茄对半切开. 2.盘子放入几片生菜叶,再把切好的食材放在生菜上. 3.放入沙拉酱和蛋黄酱,最后挤一些鲜奶油在上面就做好了.

蔬菜沙拉的做法 怎么做蔬菜沙拉

步骤1 准备食材:生菜100克.紫甘蓝50克.黄瓜半根.圣女果5个.沙拉酱10克. 步骤2 生菜洗净切成小段. 步骤3 紫甘蓝洗净切丝. 步骤4 黄瓜洗净切块. 步骤5 圣女果洗净对半切开. 步骤6 将生菜.圣女果.紫甘蓝.黄瓜放入碗中拌匀. 步骤7 再挤上沙拉酱即可.

水果沙拉简笔画 水果沙拉简笔画怎么画

1.首先画盘子的外圆. 2.然后画盘子的内托盘. 3.接着画盘子里的水果沙拉. 4.最后涂上相应的颜色即可.