家长如何陪孩子准备高考 孩子高考时家长怎样做对孩子有帮助

　　1、放平心态，家长自身不要过于关注高考，使家里气氛很紧张，这样不利于孩子考试时的正常发挥。2、注意孩子饮食营养均衡，饮食上注意不要比平时改变太多，可以增加营养，但是要在孩子平时饮食习惯的基础上，避免引起身体不适。3、帮助孩子调整作息时间，保证孩子的睡眠时间。4、家长不要对孩子提出过高的高考期望，不要与自己熟悉的家长孩子进行比较，要给予孩子更多的鼓励。

　　作为家长应该要帮助孩子放松心态。随着高考的倒计时，孩子们也进入了最后的冲刺阶段，过度的压力会让孩子无所适从。家长们可以督促考生参加一些体育或娱乐活动，或者听一听轻音乐。这样做，既可以减缓紧张的复习节奏，又可以短暂性的让大脑得到休息，使精力更加充沛、思路更加清晰。

　　营养是体力劳动和脑力劳动的物质基础。作为家长要注重孩子们的饮食。临考的最后几天，家长们在给考生准备饮食时，不要突然变换食谱。在孩子饮食方面要做到：每天吃新鲜蔬菜和水果，少吃或不吃含糖和脂肪高的食物，适当吃些粗杂粮，如红豆、绿豆等。

　　作为家长要提前帮助孩子准备好考试所需要的涂卡2B铅笔、画图铅笔、黑色水笔、橡皮、画图工具等文具。高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品，装在一个透明袋文具袋里。家长还要注意考试当天的天气情况，交通情况，做好万全的准备。