乌鸡的功效与作用

　　食材简介：

　　乌鸡又名乌骨鸡、武山鸡，是中国特有的药用珍禽。乌鸡个头比较矮小，有小小的头及短短的颈项，不仅喙、眼、脚是乌黑的，而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的，乌鸡的羽毛跟随饲养环境的不同有不同的颜色，除了白色，现在还有黑色、蓝色、暗黄色、灰色以及棕色。

　　营养功效：

　　乌鸡含有多种营养成分，它的血清总蛋白及丙种球蛋白均高于普通肉鸡。乌鸡全粉水解后含有18种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸，乌鸡中含有维生素，其中维生素E的含量是普通肉鸡的2.6倍，胡萝卜索和维生素c含量也均高于普通肉鸡。此外还含钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌和铜等多种微量元素。乌鸡还含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多；乌鸡还含有丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。经常食用乌鸡，有提高生理机能、延缓衰老以及强筋健骨的作用。

　　适宜搭配：

　　那么乌鸡适宜和哪些食物一起搭配呢?

　　乌鸡和鹿茸搭配，可以补肾壮阳;

　　乌鸡和虫草搭配，可以益气养血;

　　乌鸡和红枣搭配，可以补血养颜;

　　乌鸡和枇杷搭配，能够滋阴润肺、补充营养;

　　乌鸡和党参搭配，可以健脾开胃、补气虚。

　　常见做法：

　　生活中，乌鸡还有哪些常见的做法呢?

　　山药枸杞乌鸡汤、板栗乌鸡汤、阿胶乌鸡汤、花旗参炖乌鸡汤、蟹味菇乌鸡汤等等。相同的食材，不同的配方，不一样的美食，就在你的身边。心动不如行动，赶紧动手试试吧!