夏至三庚入伏是从“夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏，这就是所谓的“三伏”。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。
夏至后的第三个庚日为初伏，时间有10天，每年入伏的时间不固定。第4个庚日则是中伏，有的时候是10天，有的时候是20天，而末伏一般是第5个或者是第6个庚日，时间同样是10天。所以三伏天并不一定就只有30天，在有一些特殊的年份，三伏天是40天。
入伏过后，气温升高，且潮湿闷热，所以要预防中暑，饮食不宜过于清淡，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、时令蔬菜和新鲜水果。空调室内外温差不宜太大，以室内外温差不超过5度为宜。夏天出门记得要备好防晒用具，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等，最好涂抹防晒霜。
怎样计算三庚呢？
我国古代用天干、地支合并记载时间。天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的数字是12个，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故称60花甲子。
“三庚”就是遇上3个“庚”字，到第四个庚日为初伏。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。夏至开始，数到三个庚日后的第四个庚日，就是初伏的第一天。
伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。