芒果代餐奶昔的做法 芒果代餐奶昔怎么做

步骤1 所需食材:牛油果1个,燕麦片50克,腰果50克.脱脂酸奶150毫升. 步骤2 牛油果对半切开,去核,去皮,切丁,备用. 步骤3 搅拌杯中倒入牛油果.腰果.燕麦.酸奶,充分搅拌. 步骤4 完成后将奶昔倒入杯中即可.

核心功效 美化肌肤.防治便秘.祛痰止咳.降低胆固醇. 芒果的简介 芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖.蛋白质.粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的.其次维生素C含量也不低.矿物质.蛋白质.脂肪.糖类等,也是其主要营养成分.可制果汁.果酱.罐头.腌渍.酸辣泡菜及芒果奶粉.蜜饯等. 功效与作用 1.美化肌肤:由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用. 2.防治便秘:土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处.

芒果可以放冰箱冷藏,但是不宜久放.芒果是热带水果,喜欢温暖的环境,不耐寒.如果将芒果放进冰箱保存,芒果表皮会出现黑斑,而且容易冻伤,所以芒果最好是不要放进冰箱.芒果最好放在避光.阴凉的地方贮藏,如果一定要放入冰箱,应置于温度较高的蔬果槽中,时间最好不要超过2天. 芒果是热带水果,生存环境是比较热的,非常不耐寒,如果储存温度过低,芒果受到剌激后,会在细胞内释放出一种酶,而这种酶会把其中的酚类物质氧化成褐色的物质,然后使芒果产生斑点,出现内部烂掉以及表面的皮快速烂掉的情况,这种情况一般只需要两天.

1.餐垫应放在餐具的底下,餐具摆在餐垫上:2.餐垫的大小应与餐具的尺寸合理搭配,方形餐垫可摆放圆形餐盘,圆形餐垫上应摆放圆形餐具:3.不同场合使用不同的餐垫,家用可选择棉麻制餐垫,大型餐厅使用硅胶餐垫或棉麻餐垫,家装偏中式可选择木质餐垫. 餐垫是一种能保护.装饰餐桌的餐用物品,一般采用棉.麻.竹.纸布等材料做成.餐垫色彩美观多样,它具有较强的摩擦力,能防止玻璃.瓷杯滑落,亦可保护桌面不受烫坏. 餐垫种类: 1.木制餐垫木制餐垫实用性比较强,也比较耐用,但是颜色跟种类太单调. 2.塑胶餐垫,是用P

步骤1 所需食材:猕猴桃60克.燕麦片30克.腰果50克.脱脂酸奶150毫升. 步骤2 猕猴桃去皮,将果肉切丁备用. 步骤3 将猕猴桃倒入搅拌杯中,再倒入燕麦.腰果.脱脂酸奶,倒入搅拌杯中. 步骤4 盖上盖子,充分打碎. 步骤5 完成后将奶昔倒入杯中即可.

步骤1 所需食材:蓝莓100克,燕麦片50克,腰果50克. 所需调料:脱脂酸奶150毫升. 步骤2 搅拌杯中倒入蓝莓.腰果.燕麦.酸奶,榨成糊. 步骤3 将奶昔倒入杯中即可.

步骤1 所需食材:猕猴桃50克.苹果100克.燕麦片50克.腰果50克.脱脂酸奶150毫升. 步骤2 猕猴桃去皮,然后把果肉切丁. 步骤3 苹果洗净去核切丁备用. 步骤4 搅拌杯中放入猕猴桃,加入苹果.腰果.燕麦.脱脂酸奶. 步骤5 充分打碎. 步骤6 最后倒入杯中即可.

步骤1 所需食材:哈密瓜1块,酸奶250毫升,坚果10克,燕麦10克. 步骤2 哈密瓜去皮,切小块,放入榨汁机. 步骤3 加入坚果.麦片.酸奶,榨成糊,倒入杯中即可.

步骤1 食材:草莓100克.芒果100克.牛奶150克. 步骤2 草莓去蒂. 步骤3 草莓切块. 步骤4 芒果切块. 步骤5 榨汁机中放入草莓.芒果,倒入牛奶,榨成汁倒入杯中即可.