红枣莲子八宝粥的做法 红枣莲子八宝粥怎么做

食材:大米50克.糯米30克.玉米碎30克.莲子30克.红枣2颗.冰糖10克 步骤: 1.莲子放入温水中浸泡半小时,红枣对半切开,大米.糯米.玉米碎淘洗干净待用. 2.锅中放入适量清水,大火烧开,放入莲子.大米.糯米.玉米碎.红枣煮开后,转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅. 3.放入冰糖继续熬煮5分钟即可出锅.

八宝粥每100克,热量约是85大卡,一瓶八宝粥大约360克,所以热量为306大卡,打篮球需要将近一个小时才能消耗掉这些能量.八宝粥的热量还是有点高的,减肥的人可以吃,但并不适合多吃. 吃八宝粥能减肥吗 减肥不建议吃八宝粥.虽然八宝粥里面添加了很多的配料,比如莲子.桂圆.红豆.糯米.薏米等等,但是其主要成分还是大米,煮成的状态还是粥,虽然吃上一罐八宝粥可以有饱腹感,但是很快就会感到饥饿,还得吃其他的食物,所以在无形之中,其实是增加了身体对食物的摄入的,并不利于减肥. 另一方面,八宝粥在制作的时候,

1.新鲜的莲子去芯最简单的方法就是用手把莲子拔开,把中间绿色的莲子芯拔出来.2.晒干的莲子芯可以先放在水里煮一下,煮软了就可以用针把莲子芯挑出来了.3.把煮软的莲子放入开水里,加入老碱,搅伴均匀后,浸泡两到三分钟,然后把水滤去,用手揉搓,这样也可以把莲子和莲子芯分离开. 一.新鲜莲子去芯 莲子芯味苦,当我们用莲子熬汤或煮粥时,莲子芯会使粥或汤味道苦涩,而且莲子心性寒凉,体寒胃寒者不宜吃莲子芯.况且莲子芯吃多了会引起腹痛.腹泻等. 我们可以直接用手将莲子拔开,取出中间绿色的莲子芯,但是这样就会破坏

吃莲子的时候感到有苦味是因为莲子中间的青绿色胚芽没有清除干净所导致,这种青绿色胚芽即我们常见的莲子心.莲子中间的青绿色胚芽含有莲心碱.异莲心碱.甲基莲心碱.以及木犀草甙.金丝桃甙等成分,这些成分都带有一定的苦性.其为睡莲科植物莲的干燥成熟种子,分布于我国南北各省. 莲子是什么季节采摘的 莲子在7-9月份可以成熟采摘,新鲜的莲子一般在每年的七八月份前后成熟,7月份的莲子比较鲜嫩,9月份的莲子会老一些,采摘时先把莲蓬摘下来,然后使用剪刀把莲蓬剪开,再把莲子取出来即可,食用莲子时需要把莲芯去除,保存莲

步骤1 准备食材:大米50克.糯米50克.莲子30克.玉米碎50克.红枣4颗.冰糖10克. 步骤2 先将莲子放入温水中浸泡半小时. 步骤3 红枣对半切开. 步骤4 锅中放入适量清水,大火烧开,放入大米糯米和玉米碎,加入莲子.红枣,先用大火煮开,熬煮30分钟. 步骤5 期间不定时搅拌,防止糊锅. 步骤6 最后放入冰糖,继续熬煮5分钟即可出锅.

将糯米泡2小时以上,红枣去核备用.粽子叶清洗干净,开水煮30分钟.之后将粽叶的1/3折到里边,向外自然弯曲,形成一个"漏斗"的形状,然后放入一半糯米,再放入一颗大枣,再放上一层糯米.包紧粽叶,系紧绳子.将粽子上锅蒸熟即可. 红枣粽子的做法 红枣粽子是一道传统的美味吃食,是由糯米.小枣.粽叶等食材制成的食品,营养健康,具有养益气,补脾健胃,生津止渴,治虚损,轻身延年等功效.还可防癌抗癌,健全人体毛细血管,对治疗高血压和心血管疾病大有好处,还有养容之功效. 那关于红枣粽子的做法已经在上面给

原料:板栗50克,红枣20克,全鸡1只,姜1块,葱1棵,八角1个,花椒,香叶,桂皮,酱油,白糖,盐. 做法: 1红枣温水泡20分钟,姜切片,葱切段. 2鸡剁成小块,入沸水焯去血沫捞出. 3砂锅内倒入鸡块板栗葱段姜片适量清水大火煮开 4汤沸后改中火,炖30分钟,再放入红枣炖20分钟,汤汁收浓放入盐枸杞搅拌均匀盛出即可.

食材:大米80克,枸杞5克,红豆30克,冰糖10克,花生40克,红枣6颗 做法: 1.大米洗净,在清水中浸泡半小时.红豆花生在清水中浸泡2小时,红枣对半切开备用. 2.锅中放入适量清水烧开,放入大米.花生.红豆.红枣.煮开后转小火熬煮半小时,期间切记要不定时搅拌,以防止糊锅. 3.放入冰糖.枸杞,继续熬煮10分钟后,即可享用.

1.姜切片,鸡剁成小块: 2.鸡肉放入沸水中焯水,捞出洗净: 3.锅中放入鸡肉.姜片.胡椒.红枣.枸杞.清水适量炖煮90分钟,加入盐1勺拌匀即可.