南瓜火腿煎饼 南瓜火腿煎饼怎么做

贝贝南瓜的热量比较低,每100克贝贝南瓜的热量大约在30卡左右.贝贝南瓜的营养成分是比较高的,它含有丰富的维生素.膳食纤维和果胶.食用后有排毒.防癌抗癌等作用. 贝贝南瓜的食用价值 果胶是南瓜中含有的一种特别重要的元素,它的吸附性好,可以帮助排出体内的金属元素,起到排毒作用.同时,它可以保护胃粘膜,防止食物对胃粘膜造成损伤.食用后还可以促进溃疡症状愈合,特别适合那些有慢性胃炎.胃溃疡的人食用. 贝贝南瓜怎么吃 1.直接蒸着吃,将整个贝贝南瓜洗净后放入蒸锅中蒸10到15分钟就可以了,然后出去瓜蒂和

凉山火腿吃法有蒸制.煲汤以及炒制等,凉山火腿最鲜美的吃法是做火腿腌笃鲜.不仅做法简单而且味道鲜美,火腿的营养丰富,咸味比较重.而笋子有自然的鲜甜味,可以很好的中和火腿的咸香. 凉山火腿的做法 1.火腿泡半小时左右, 降低一点点咸味和鲜味.但不能泡太久,泡太久会失去火腿原有的鲜味. 2.火腿冷水下锅,加入葱姜焯水一会儿后冲洗干净. 3.再次冷水下锅,放入姜块.葱结以及小半碗绍兴黄酒.大火煮开后再继续开大火煮制10分钟左右,直到煮白汤然后转小火煮一小时左右,根据食材的量调整时间. 4.竹笋切段备用,

面粉过筛加水搅拌至面团松散:加盐和冷水揉成面团松弛1小时:松弛完后,取出分割成5个面团:取一个面团抹色拉油摊开,再用擀面杖擀开:把面团放煎锅中,中小火煎:鸡蛋液倒在面饼上,放入一片火腿片,继续煎:把面饼翻面继续煎,鸡蛋火腿上涂上番茄酱,卷起即可. 怎么做火腿鸡蛋饼 主料: 中筋面粉200g,鸡蛋4个,火腿片5个 辅料: 热水120g,盐2g,冷水15g,番茄酱少许,色拉油 火腿鸡蛋饼的做法: 1.中筋面粉过筛,加热水搅拌至面团松散: 2.再分别加入盐和冷水揉成面团,面团上抹上少许色拉油,放盆中盖

南瓜富含糖类,对人体有很好的调节功能.南瓜的味道甜美,是许多家庭常见的食物.南瓜最具代表性的做法之一是南瓜派,今天就为大家介绍一下南瓜派的做法. 准备好白糖10g,黄油少许,全蛋液少许,低粉适量.首先在碗里放入黄油,打至蓬松后加入低粉,加入糖和蛋黄.再混合揉团,包上保鲜膜,静置松弛三十分钟. 接着把南瓜切小块,放进微波加热后加入鸡蛋,加入淡奶油,再加入糖混合搅拌.然后把派皮擀开,铺入模具里,底部戳小孔,加入南瓜馅料.最后放入烤箱,温度180度,烘焙30分钟,到时取出放上自己喜欢的水果就可以了.

1. 金针菇切去根部,洗净撕开,火腿切丝,青椒切丝,姜切末,蒜切末,葱切葱花: 2. 锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入姜蒜末炒香,放入金针菇.火腿丝翻炒至断生: 3. 加入料酒半勺.盐半勺.鸡精半勺,切好的葱花翻炒均匀即可出锅.

步骤1 准备食材:金华火腿100克.杏鲍菇200克.水发香菇5朵.胡萝卜50克.香辣酱1汤匙.蒜3瓣.小葱1根.油适量.盐1茶匙. 步骤2 金华火腿切薄片. 步骤3 胡萝卜切片. 步骤4 香菇切薄片. 步骤5 杏鲍菇切薄片. 步骤6 蒜切末. 步骤7 葱切葱花. 步骤8 烧热油锅,放入适量油,倒入蒜末爆香,再放入香菇和杏鲍菇片,炒到香菇变软. 步骤9 加入胡萝卜片翻炒2分钟,放入金华火腿片,继续翻炒,加入香辣酱.盐翻炒均匀,撒上葱花即可出锅.

步骤1 准备食材:金华火腿50克.莴笋100克.鸡腿菇50克.青尖椒1个.姜1块.小米辣5克.白糖1茶匙.油适量.料酒1茶匙.生抽1茶匙. 步骤2 莴笋洗净切片. 步骤3 姜切片. 步骤4 小米辣切圈. 步骤5 青椒切片. 步骤6 鸡腿菇切片. 步骤7 起锅倒油,油热加入姜.小米辣爆香. 步骤8 然后加入莴苣.鸡腿菇.料酒.白糖.青尖椒翻炒3分钟. 步骤9 接着加入金华火腿.生抽继续翻炒. 步骤10 最后盛出装盘即可.

将50g面粉加酵母抓匀,调成糊,发酵成老面.剩下的面粉和杂粮粉混合加鸡蛋调成面糊.以甜面酱为主,加白糖.芝麻酱等调匀.油烧热,将云吞皮炸好.不粘锅烧热倒面糊,把面糊摊开.面糊摊匀后,转中火,饼皮熟了倒鸡蛋液摊匀.蛋液熟后,涂上煎饼酱,放薄脆,撒上榨菜,卷起来切好即可. 摊煎饼的方法 面粉250g,杂粮粉50g,鸡蛋2个,榨菜适量,小苏打,酵母,水,甜面酱,白糖,芝麻酱,花生酱,耗油,云吞皮,食用油 煎饼的做法: 1.将50g面粉加上0.5g酵母抓匀,再加水调成糊状,发酵成老面: 2.将剩下的面粉

每100克南瓜的热量为23大卡,含有碳水化合物6.5克,脂肪0.1克,蛋白质1克,纤维素0.5克,需要散步4.1分钟消耗完.由此可见,南瓜的热量并不高,而且南瓜很容易饱腹,并且可以促进消化,正在减肥的人群也可以食用. 南瓜营养价值 1.南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,起到解毒作用. 2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者. 3.南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位.钴能活跃人体的新陈代谢,促