饭后半小时可以洗澡吗 吃完饭后半小时可以洗澡吗

　　不可以，最好是在饭后一小时以后洗澡。吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡，就会影响食物的消化和吸收，从而使肠胃的消化功能减弱。饭后也不能马上喝茶、抽烟、运动，对身体有害。

　　虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的猝发。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。

　　饭后不能马上做的事：

　　1、饭后喝杯茶

　　大多数茶叶都是碱性的，进入胃肠道后会抑制胃肠道的蠕动和胃酸的分泌，导致消化不良。饭后马上喝茶，还会增加腹胀感。

　　2、饭后抽根烟

　　饭后人体肠胃蠕动频繁，血液循环加快，消化系统全面运动。若这时抽烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度加强，使香烟中有害成分大量被吸收，对呼吸系统、消化道都有很强刺激，给人体带来伤害。

　　3、饭后马上运动

　　运动会影响消化道对营养物质的吸收。如因特殊情况饭后要运动，可以在吃饭时将主食选择为面食。但不要进行剧烈运动。