适当出汗可以减少体内湿气,但是一次性大量出汗对身体没有帮助.去除湿气的方法有很多种,可以通过运动去除湿气,运动可以纾解压力.活络身体器官运作,加速湿气排出体外.也可通过食补去除湿气,喝荷叶.霍香.佩兰等茶水,多吃薏仁.赤豆.冬瓜.扁豆等能健脾除湿. 夏天多出汗可以去湿气吗 夏天除了是一个炎热的季节,还是一个充满活力的季节.很多人会喜欢在这样的季节里,多多锻炼,多出汗去湿气,那夏天出汗能去湿气吗?其实是可以的.但是湿气这个和出汗多少关系不是太大,夏天经常吹空调,吃冷饮,洗凉水澡等都可能会在体内积累